Najczęstsze pytania
W zajęciach może brać udział każdy zainteresowany aktywnością fizyczną. Jeżeli ćwiczenia na sali treningowej są dla Ciebie zbyt męczące, Aqua fitness jest dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. W basenie sam regulujesz intensywność ćwiczeń, a właściwości fizyczne wody sprawiają, że ciało wydaje się lżejsze.
Nie, zajęcia prowadzimy na części płytkiej basenu. Tym samym każda osoba czuje się bezpiecznie i komfortowo podczas ćwiczeń.
To zależy od obiektu, na niektórych basenach czepki nie są obowiązkowe (zazwyczaj na tych o charakterze rekreacyjnym). Podpowiadamy, że w przypadku długich lub gęstych włosów warto zakupić wysuwany czepek wykonany z elastycznego materiału, który łatwo można nałożyć na włosy.
Klasyczny Aqua fitness trwa od 30 min do 45 min, u nas wszystkie zajęcia w wodzie liczą 45 min. Po zajęciach na większości obiektów możliwe jest pozostanie na niecce basenowej.
Do zajęć możesz dołączyć w każdym momencie, wystarczy tylko zarezerwować miejsce w systemie ze względu na ograniczoną ilość uczestników.
Zabierz ze sobą standardowe rzeczy jak na basen: strój (najlepiej jednoczęściowy), czepek, klapki, ręcznik, rzeczy na przebranie, wodę do picia. O resztę my zadbamy!
Zabierz ze sobą wygodny strój do ćwiczeń, matę fitness, ręcznik, skarpety antypoślizgowe i wodę do picia. O resztę my zadbamy!
Nie należy przychodzić na zajęcia z pełnym żołądkiem. Obfity posiłek jemy nie później niż 3 godz. przed zajęciami, jeśli musisz coś zjeść, powinna to być lekka przekąska na godzinę przed treningiem.
Warto przyjść na zajęcia 10-15 min wcześniej w celu odhaczenia na liście obecności, przebrania się i przygotowania do ćwiczeń.
Tak, młodzież może uczestniczyć w naszych zajęciach ale wyłącznie pod opieką osoby dorosłej lub opiekuna prawnego, który również bierze udział w ćwiczeniach.
Tak, woda poprzez swoją wyporność powoduje odciążenie całego ciała. Każdy uczestnik podczas ćwiczeń reguluje i dostosowuje intensywność ruchów do swoich możliwości. Wbrew pozorom, im większa waga ciała tym większa wyporność wody. Ćwicząc większość ciała jest zanurzona pod wodą, więc nie odczuwamy skrępowania przed resztą grupy.
Aqua fitness to jedna z najlepszych form aktywności proponowanych seniorom, ciesząca się coraz większym zainteresowanym wśród osób starszych. To bezpieczna forma ruchu, która pomaga w utrzymaniu sprawności, poprawiając tym samym samopoczucie. Gimnastyka w wodzie ma pozytywny wpływ na psychikę seniorów poprzez integrację w grupie oraz urozmaicone ćwiczenia prowadzone w rytm muzyki. Woda przez swoje właściwości fizyczne powoduje ulgę w odczuwaniu bólu stawów, czy zwyrodnień, które pojawiają się z wiekiem.
Tak, ćwiczenia w wodzie to świetny sposób na utrzymanie aktywności fizycznej w ciąży. Należy jednak pamiętać, by przed pierwszym udziałem skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym. Lekarz oceni Twój stan zdrowia, określi ewentualne zagrożenia i oceni czy możesz podjąć aktywność fizyczną w basenie. Nie zaleca się ćwiczeń dla kobiet na początkowym etapie ciąży oraz do 6 tygodni przed porodem - po tym okresie dochodzi m.in. do rozluźnienia miednicy oraz rozmiękczenia kości a trening i ruchy w pełnym zakresie mogłyby ten stan pogłębić, ponadto zimna woda mogłaby wywołać nieoczekiwane skurcze macicy.
Tak, ćwiczenia w wodzie są najlepsze jako powrót do aktywności fizycznej, wspomagają proces rehabilitacyjny, po takich urazach jak złamania, skręcenia, zwichnięcia a także po przebytych operacjach. Woda rozluźnia aparat stawowo-więzadłowy a poprzez swoją wyporność odciąża ciało podczas ćwiczeń.
Tak, ćwiczenia w wodzie są wskazane dla osób dotkniętych bólami stawów i kręgosłupa. Dzięki aktywności w wodzie zwiększamy zakres ruchów i odciążamy ciało, zmniejszając w ten sposób m.in. ból pleców i kręgosłupa.
Tak, już po kilku pierwszych zajęciach zobaczysz poprawę i zmniejszone dolegliwości bólowe w stawie kolanowym. Fizjoterapeuci i lekarze zalecają ćwiczenia w wodzie jako najbardziej bezpieczną aktywność fizyczną dla osób dotkniętych bólem stawów ze względu na wyporność wody.
Tak, na wszystkie nasze zajęcia obowiązują zapisy w aplikacji lub na stronie internetowej, nawet jeżeli chcesz przyjść na ćwiczenia pierwszy raz. Jest to związane z ograniczoną liczbą dostępnych miejsc. System wspomaga nas w organizacji i koordynowaniu właściwego przebiegu zajęć na każdym basenie.
W tym celu przejdź do zakładki ZAREZERWUJ MIEJSCE i postępuj krok po kroku jak przedstawiono w opisie. W przypadku problemów z rezerwacją skontaktuj się z nami, pomożemy Ci przejść przez krótki proces rejestracji.
Firma istnieje dzięki Wam, ale ponosi stałe comiesięczne koszty związane z jej działaniem i utrzymaniem, dlatego ważne jest, aby karnety były wykorzystywane w wyznaczonym czasie. Ograniczenie przenoszenia zajęć pomaga nam zachować stabilność finansową i kontynuować działalność. Dziękujemy za Twoje zrozumienie i wsparcie!
Za zajęcia należy zapłacić online dokonując rezerwacji. Rezerwacja miejsca bez dokonanej płatności jest nieważna, system jej nie przyjmie i nie zapisze Cię na listę uczestników. W systemie możesz dokonać zakupu wejścia jednorazowego lub karnetu na 4 wejściówki.
Tak, jest taka możliwość. Po zalogowaniu się na swoje konto w aplikacji, wejdź w zakładkę Moje grupy i kliknij anuluj rezerwację. Jeżeli zrobisz to w wyznaczonym terminie, środki wrócą z powrotem na Twoje konto.
W przypadku konieczności odwołania udziału w zajęciach możesz to zrobić najpóźniej na 8 godzin do czasu rozpoczęcia zajęć. Twoje środki wrócą na konto i będą mogły zostać wykorzystane. Karnet na 4 wejścia jest ważny 5 tygodni co oznacza, że masz możliwość 1x przepisać środki, pamiętając jednocześnie o terminowym anulowaniu udziału.
W tym celu należy zapisać się na listę rezerwową, w celu potwierdzenia zapisu system poprosi Cię o dokonanie wpłaty, w przypadku niezakwalifikowania się na zajęcia, wpłata będzie aktywna aż do momentu jej wykorzystania.
Udział w ćwiczeniach jest płatny, obiekty które honorują wejście na basen w postaci kart typu Multisport pozwalają obniżyć koszt całkowitego udziału w zajęciach o opłatę za bilet wstępu na pływalnię.