1. Problemy ze stawami i kręgosłupem:
- ból stawów i kręgosłupa - odciążenie ciała, rozluźnienie aparatu stawowo-więzadłowego,
- reumatoidalne zapalenie stawów - hydroterapia w ciepłej wodzie łagodzi ból i tkliwość,
- po operacji kolan w tym artroskopii kolana - woda odciążą stawy a ciśnienie hydrostatyczne pomaga zmniejszyć stan zapalny,
- artretyzm,
- osteoporoza.
2. Problemy z ukłądem krążeniowo-oddechowym:
- niedomagania ze strony układu krążenia (nie wymienionymi
w przeciwwskazaniach), dla których wysiłek w wodzie jest zalecany z uwagi na ułatwione odprowadzenia krwi żylnej z części obwodowej do centrum, a także z uwagi na przyspieszenie zdolności resorbcyjnych niewielkich opuchlizn,
- niedomagania ze strony układu oddechowego (nie wymienionymi w przeciwwskazaniach), dla których trening w wodzie to okazja do bardzo efektywnego angażowania mięśni oddechowych.
3. Wspomaganie procesów fizjoterapeutycznych:
- ćwiczenia w wodzie są częstym elementem wspomagającym rehabilitację po kontuzjach i urazach, ponieważ pozwalają na stopniowe zwiększanie obciążeń, wzmacnianie mięśni i stawów bez ryzyka nadmiernego przeciążenia.
3. Nadwaga i otyłość:
- woda zapewnia wyporność, co odciąża stawy i kręgosłup, umożliwiając efektywny trening osobom z nadwagą i otyłością, które mogą mieć trudności z ćwiczeniami na sucho.
3. Poprawa kondycji:
- ćwiczenia w wodzie stanowią ogólnorozwojowy trening, który znacznie poprawia kondycję, wzmacnia siłę mięśni i wytrzymałość organizmu.
3. Redukcja stresu i napięcia:
- ćwiczenia w wodzie działają relaksująco, pomagają w redukcji stresu i napięcia mięśniowego,
- muzyka i dynamiczny charakter ćwiczeń w grupie zwiększają wytwarzanie endorfin.
Dodatkowe info:
- dla osób nieumiejących pływać zajęcia stanowią oswojenie z wodą dając poczucie bezpieczeństwa,
- sportowcom umożliwiają dodatkowy trening odciążający stawy, stanowiąc odprężenie i szybszą odnowę biologiczną,
- w przypadku osób starszych umożliwiają regulowanie intensywności ćwiczeń we własnym zakresie.