Wskazania do ćwiczeń PILATES

Jako aktywność ruchowa dla osób w każdym wieku
Przy towarzyszącym bólu w okolicach kręgosłupa (regularne ćwiczenia minimalizują lub całkowicie eliminują dolegliwości bólowe pleców)
Przy wadach postawy (lordoza, kifoza, skolioza, odstające łopatki, etc.)
Towarzyszących problemach kostno-stawowych
Jako powrót do aktywności ruchowej po przebytych kontuzjach
Dla osób otyłych lub ze słabą kondycją
Dla osób mających siedzący tryb życia
Dla osób przemęczonych i zestresowanych – relaks, endorfiny, mobilizacja grupowa
Dla sportowców jako forma ćwiczeń odprężających i rozciągających
Dla ceniących zrównoważoną aktywność ruchową bez nadmiernego wysiłku